Два килограмма в дне прошедшем. Фруктово-овощная монодиета
|
|
06.12.2009 г. |
 Мы хотим вас познакомить с монодиетой, которая помогает избавиться от двух лишних килограммов веса в течение одних суток.
Такой методикой похудания пользуются многие звезды эстрады, а принцип ее достаточно прост, и заключается он в том, что в течение одного дня дозволено есть только один низкокалорийный продукт.
При самом хорошем раскладе, подобная моноразгрузка позволяет избавиться даже от трех килограммов, а при этом еще приобретается свежий и здоровый цвет лица. В этот день следует употреблять большое количество воды, которая вымывает из организма вредные вещества.
Так на каких же продуктах следует худеть? Об этом мы вам и поведаем.
Можно предложить проведение арбузного дня, для этого лучше приобретать эту большую полосатую ягоду в супермаркетах, там где она подвергается тщательной проверке.
Купленный арбуз разделите на пять частей, каждая из которых будет являться вашей очередной трапезой в этот разгрузочный день.
Основным плюсом этого дня является тот факт, что арбуз оказывает благотворное действие на организм при заболеваниях печени, почек и мочевыводящих путей, а также при гипертонии.
Поэтому если вы страдаете подобными заболеваниями, то регулярные арбузные разгрузки пойдут вам лишь на пользу.
Но, к сожалению, нельзя не сказать и о минусах, которые присутствуют в данном случае, ведь арбуз является сильным мочегонным средством, а это значит, что подобные разгрузочные дни лучше устраивать в выходные.
Если же вы решите провести разгрузочный день, питаясь, целый день другим, не менее вкусным плодом, а речь идет о дыне, то ваш выбор также совсем не плох.
Ведь в ней содержится фолиевая кислота, способствующая выделению гормона счастья – серотонина.
Дынные дни рекомендуются устраивать тем, кто страдает заболеваниями кишечника, а помимо этого, ароматный плод полезен и тем, кто постоянно сталкивается с образованием на теле кровоподтеков.
Правда, страдающим сахарным диабетом, от такого вкусного дня для разгрузки придется отказаться, впрочем, как и страдающим язвенной болезнью желудка.
Позволительно устраивать и виноградную монодиету, кстати, возможно вам доводилось сталкиваться с медицинским термином «ампелотерапия», так это как раз из той же «оперы».
В этот день разгружаясь, следует каждые три часа съедать примерно по триста граммов виноградин за один прием, также разрешено употребление следующего коктейля: два стакана виноградного сока смешайте с двадцатью миллилитрами томатной пасты, с таким же количеством апельсинового сока и добавьте туда в два раза меньше сока лимонного (десять миллилитров).
Сверху, получившийся напиток, приправьте тертым мускатным орехом.
Этот день очень полезен тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями, а вот страдающим кишечными недугами от виноградных дней следует категорически отказаться.
День овощной допускает употребление до двух килограммов овощей в день, причем эти овощи могут быть различными, все зависит от ваших вкусовых пристрастий.
Есть их можно в сыром виде, вареном или запеченном, главным условием является то, что делать это следует без добавления к ним соли, сахара или масла, которое допустимо в небольшом количестве лишь в случае употребления в этот день моркови.
Овощные дни полезно проводить тем, у кого диагностирован атеросклероз, артериальные гипертония, почечные недуги.
Да и особых противопоказаний такой режим питания не имеет.
Не забывайте о том, что сразу после окончания любого из выбранного вами варианта разгрузочного дня, ни в коем случае нельзя набрасываться на продукты с утроенным аппетитом.
Выход из любой монодиеты должен быть постепенным, в противном случае на положительный результат рассчитывать не приходится.
|
|
Чтобы добавлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
|
|
